מאנצ'יז טבעוני: 5 מאכלים להרגעת הרעב לאחר שימוש במכשיר אידוי קנאביס

מכירים את תחושת הרעב המציקה אחרי עישון קנאביס? זו תופעה מוכרת בקרב מעשנים, וכדאי להכין מראש מאכלים לאכול תוך כדי וגם אחרי העישון. במאמר שלפניכם ריכזנו חמישה רעיונות למאנצ'יז טבעוניים שיסגרו לכם את הפינה.

מה זה מאנצ'יז?

מאנצ'יז זה תיאור של רעב חזק לאחר שימוש בוופורייזר לעישון קנאביס או צריכת סמים המופקים מקנאביס. כשאדם נמצא במאנצ'יז הוא עשוי לא להרגיש תחושת שובע, וכך להמשיך לאכול עוד ועוד. תשמחו לדעת שכאשר משתמשים בקנאביס לאחר ארוחה, תחושת הרעב עשויה לפחות. אם בכל זאת עישנתם ואתם רעבים, קבלו חמישה רעיונות למאכלים טבעוניים שיעזרו לכם להקל על תחושת הרעב:

עוגיות תמרים

עוגיות תמרים הן קלות להכנה ובעלות ערך תזונתי גבוה. התמר הוא מתוק, מזין ובעל מרקם מיוחד, ומהווה פחמימה זמינה שמספקת אנרגיה, מה שהופך אותה לאידאלית לאחר עישון קנאביס. התמרים עשירים בנוגדי חמצון, סיבים תזונתיים, אשלגן ומגנזיום והם דלי שומן. עוגיות תמרים מורכבות מבצק קריספי מבחוץ ורך מבפנים, ממולאות בתמרים וקינמון, ואפשר להכין אותן בבית או לקנות בסופר. הן טעימות ומתאימות לכל זמן, יחד עם קפה או תה.

חטיפי אנרגיה

כמעט בכל סופר תוכלו למצוא חטיפי אנרגיה, המכילים דגנים ורכיבים תזונתיים נוספים. למרות שיוכם לקבוצת הממתקים, חטיפי אנרגיה זכו לשם "חטיפי בריאות" מכיוון שהם מכילים פחמימות מורכבות שמאפשרות תמיכה של גלוקוז לאורך זמן, מה שהופך אותם לאהובים מאוד בקרב ספורטאים. כדאי לבחור חטיף שמכיל עד 120 קלוריות, בעל אחוז שומן נמוך, עם סוכרים פשוטים וסיבים תזונתיים. חטיפי אנרגיה נמכרים לרוב עם תוספת שוקולד, שיבולת שועל או אגוזים, וחלקם אף עם תוספת חלבון.

 

 

אבוקדו

בפרוסות או בממרח – אבוקדו הוא אחד הפירות האהובים ביותר על טבעונים. הוא עשיר בשומן בלתי רווי המסייע לאזן את רמות הכולסטרול בדם ותורם לתחושת שובע, במיוחד לאחר עישון קנאביס. האבוקדו מכיל ויטמינים, אשלגן וסיבים שמגנים על הגוף מפני סכרת או מחלות לב. אפשר למרוח את האבוקדו על פרוסת לחם, לשלב אותו בסלט או אפילו להכין ממנו קינוח. בדרך כלל לאחר קניית אבוקדו צריך לחכות שהוא יבשיל, ואם מחכים יותר מידי הוא עלול להרכיב, אז כדאי ללחוץ עליו קלות כדי לאבחן אם אפשר לאכול אותו.

פופקורן

פופקורן, פצפוצי תירס בעברית, הוא מאכל קל ויחסית מזין שאפשר לאכול. הפופקורן לרוב משביע, והוא יכול להיות גם מאוד בריא אם לא מוסיפים לו מלח, חמאה או שמן. יש הטוענים כי פופקורן מכיל יותר נוגדי חמצון מאשר פירות וירקות, אשר מגנים על הגוף מפני סרטן או כולסטרול גבוה. אפשר להכין אותו במיקרוגל או לחמם בסיר במהירות, ולקבל נשנוש טעים לאחר צריכת קנאביס.

בייגלה

בייגלה, שלובית בעברית, הוא חטיף אפוי העשוי מקמח ושמרים, לרוב בתוספת מלח או שומשום. הוא נמכר כחטיף מלוח ומגיע במגוון צורות, ויכול להוות פתרון נהדר לאנשים המחפשים מה לאכול אחרי עישון קנאביס. הוא קליל ויחסית בריא, אך כדאי לשתות מים כשאוכלים אותו כי הוא עלול לייבש את הפה. כמו כן, לרוב הוא מכיל כמות גבוהה של נתרן, אז כדאי לבחור בייגלה דל-נתרן שייתן לכם אנרגיה ולשלב אותו עם גבינה לבנה או קוטג' וירקות.

לסיכום

אם אתם נוהגים לצרוך קנאביס, כנראה הרגשתם את תחושת הרעב המלווה אליו, הנקראת מאנצ'יז. אם תשתדלו לאכול לפני העישון יכול להיות שהתחושה הזו תפחת, אך בכל מקרה כדאי להצטייד בנשנושים כמו עוגיות תמרים, בייגלה או חטיפי אנרגיה שיעזרו לכם להשיב את תחושת הרגיעה והשובע אחרי העישון.

גלילה לראש העמוד