טבעוני ובריא

בישול טבעוני יכול להיות פשוט, מגוון ומלא טעם – גם בלי שעות במטבח ובלי רשימות קניות ארוכות. כשמבינים את העקרונות של בישול צמחי ושומרים על

המטבח הטבעוני כבר מזמן הפך למיינסטרים ומגשי אירוח טבעוניים מציעים פתרון פרקטי, טעים ואסתטי לכל סוג של מפגש – מחתונות ואירועי חברה ועד להרמות כוסית

גלו את יסודות התזונה הטבעונית: הגדרות, מזונות מרכזיים, יתרונות בריאותיים וסביבתיים, והמניעים לבחירה בסגנון חיים זה. מדריך מקיף לתזונה מהצומח מההתחלה ועד ליישום היומיומי.

גלו את היתרונות המדהימים של שמן הזית לבריאות הלב, המוח ומערכת העיכול. מדריך מקיף הסוקר את התרומה של שמן זית לטיפול במחלות כרוניות, שיפור העור והשיער, והמלצות לשימוש יומיומי.

סקרנים לדעת מה מחכה לנו בעתיד של תעשיית המזון? עם המעבר של יותר אנשים לתזונה טבעונית, הביקוש לחלופות אתיות לבשר הולך וגובר. בשנים האחרונות, טכנולוגיית

פולי קקאו מכילים מינרלים חיוניים ונוגדי חמצון רבי עוצמה. צריכה יומית שלהם יכולה לשפר את מצב הרוח, הריכוז והזיכרון, ולתרום לבריאות הלב. המאמר סוקר את הכמות המומלצת ודרכים לשלב אותם בתזונה.

דמיינו את עצמכם מתאמנים בחריצות על מולטי טריינר, משקיעים את הלב והנשמה בכל אימון, אבל איכשהו, המראה לא מצליחה לשקף את העלייה בשרירים ואת צורת

מודעים לחשיבות צריכת פירות וירקות טריים? הם עשירים בוויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים שחיוניים לבריאות. אבל, איך תדעו בוודאות שהפירות והירקות שאתם קונים באמת איכותיים? האם

החיים הטבעונים תופסים תאוצה בישראל ובעולם, ועם זאת, עדיין ישנם מי שסבורים שסגנון חיים זה מתבטא רק באוכל. למעשה, גם המטבח יכול להיות חלק מעולם

האם אתם מוכנים לקבל על עצמכם אורח חיים שלא רק מועיל לבריאות שלכם, אלא גם משאיר חותם חיובי על העולם שלנו? בשנים האחרונות חל שינוי

רוצים להפוך את אירועי החברה שלכם ליותר טעימים, מפנקים וידידותיים לסביבה? הנה רעיון: נסו להגיש אוכל טבעוני! אוכל טבעוני הוא דרך נהדרת להפגין את המחויבות

טבעונים – מחפשים דרכים חדשות להפוך את הבישול הטבעוני שלכם לטעום יותר, בריא יותר וקל יותר? אם כן, יש לנו כמה גאדג'טים שאתם חייבים לדעת

זוכרים את הימים שבהם אפשרויות החלב היו פשוטות? או חלב רגיל או רזה. במעבר חד להיום, ומעבר החלב בסופר נראה יותר כמו סיור עולמי של

כולנו היינו שם. עומדים במטבח, מביטים בחפיסת פולי סויה וחושבים, "מה אפשר בכלל להכין עם זה?" אם זה נשמע לכם מוכר מדי, המשיכו לקרוא, כי

מקורות השווארמה שווארמה, התענוג המזרח תיכוני העטוף בפיתה רכה, מפתה את בלוטות הטעם כבר מאות שנים. מבחינה היסטורית, היו אלה שכבות של בשר במרינדה שנערמו

נשים טבעוניות בזמן היריון עשויות לשאול את עצמן "האם התזונה הטבעונית שלי מספיקה לי ולתינוק בתוכי?" במהלך ההיריון אנחנו תמיד חושבות על מה אנחנו אוכלות

מתרגשים מההשפעה החיובית על בריאותכם ועל הסביבה מדרך החיים הטבעונית שבחרתם? תוהים האם תזונה מבוססת צמחים יכולה להוביל לאנמיה וכיצד תוכלו להבטיח שרמות הברזל שלכם

מכירים את תחושת הרעב המציקה אחרי עישון קנאביס? זו תופעה מוכרת בקרב מעשנים, וכדאי להכין מראש מאכלים לאכול תוך כדי וגם אחרי העישון. במאמר שלפניכם

בשנים האחרונות אנחנו שומעים על יותר ויותר אנשים שבחרו דווקא באורח חיים טבעוני בו הם נמנעים מאכילה של מזון מן החי כמו בשר, ביצים, מוצרי

סוכרת מסוג 2 נחשבת למגפה כלל עולמית וכן למחלה השכיחה ביותר של מחלת הסוכרת. למעשה, סוכרת זו מאופיינת בריכוז גבוה מאוד של סוכר בדם, כאשר